Чи можна пити червоний чай увечері?
Великі соснові голки дуже добре тонізують і бадьорять, у ньому багато кофеїну – тому цей чай добре пити вранці, а ввечері може зіграти з Вами злий жарт — можна не заснути. Він також відмінно зігріває, тому рекомендований в холодну і дощову погоду і при застудах.
Який чай не можна пити на ніч?
Виключіть перед сном
- Чорний та зелений чай. Ці сорти містять кофеїн, який може заважати засинанню.
- Матча, пуер, мате. Вони особливо багаті на кофеїн і стимулюючими речовинами.
- Міцно заварений чай. Навіть сорти без кофеїну можуть викликати дискомфорт, якщо їх заварити надто насиченим.
Який ефект дає червоний чай?
Японські вчені вважають, що властивості червоного чаю дозволяють заспокоювати нервову систему, знижувати збудливість і дратівливість, зменшувати свербіж шкіри при алергії, сінній лихоманці, екземі, нормалізувати роботу ШКТ, сприятливо впливати на шкіру і кісткову тканину.
Чому не рекомендується пити чай на ніч?
Кофеїн у чаї Відповідно, кофеїн впливає і на сон, зменшуючи його глибину та якість, а також збільшуючи час засинання. Тому, якщо ви хочете добре виспатися і не відчувати безсоння, краще не вживайте чай за 3-4 години до сну.