Чи можна їсти полуницю на ніч?
Корисні властивості полуниці Однак у більшості полуниці не викликає проблем зі сном, особливо якщо вживати її в помірних кількостях. Ягода містить мелатонін – гормон, який допомагає регулювати сон. Це може зробити полуницю хорошим вибором для вечірнього перекушування.
Коли не можна їсти полуницю?
Не рекомендується їсти полуницю при загостренні захворювань шлунково-кишкового тракту — при виразках, гастриті з високою кислотністю та панкреатитом.. З обережністю поставитися до ягод варто при подагрі та циститі, а також при сечокам'яній хворобі. Також велика кількість кислот роблять її зовсім не корисною для людей, які страждають на пієлонефрит.
Чи можна їсти полуницю на ніч для схуднення?
Деякі фрукти можуть сприяти зниженню ваги, прискорюючи метаболізм і підтримуючи травлення, тоді як інші можуть викликати дискомфорт, наприклад, кислотність, здуття живота або сплески енергії, якщо їх вживати перед сном. Низькокалорійні, багаті на клітковину фрукти, такі як ягоди, ківі та апельсини, є найкращим вибором для нічного перекушування, оскільки вони посилюють почуття ситості. .
Чи можна їсти полуницю та черешню на ніч?
«Краще робити це як перекушування або перед основними прийомами їжі, але не ввечері», – сказала фахівець, зазначивши, що ці ягоди містять багато калорій. Саме через велику кількість вуглеводів черешню та полуницю краще їсти вдень, коли людина активна. Так із більшою ймовірністю він переробить зайву глюкозу.