Було доведено, що уроки музики, тренування навичок реляційних оперантних навичок, тренування робочої пам'яті, прийом харчових добавок та навчання творчому вирішенню проблем покращують когнітивні здібності та підвищують показники IQ.
Як підвищити IQ: прості вправи для заряджання мозку
- Завчайте вірші
- Читайте книги
- Вирішуйте математичні завдання
- Записуйте свої думки
- Займайтеся спортом
- Вирішуйте головоломки
- Грайте у шахи
- Вчіть іноземні мови
Справді, дані підтверджували це, і він (поряд з багатьма іншими дослідниками інтелекту) дійшов висновку, що інтелект не можна покращити, або принаймні зміни не будуть тривалими.
Чи можна розвивати інтелект? Безперечно, розвивати інтелект можна. Людський мозок може змінюватися під впливом досвіду – це властивість називається нейропластичністю. Міцність зв'язків між нейронами мозку може змінюватися, ці зв'язки можуть виникати і руйнуватися.
Так, рівень IQ можна підвищити після 18 років за допомогою різних когнітивних вправ та змін способу життя, які стимулюють мозок та сприяють когнітивному розвитку.
Попри хибну думку про те, що розвинути інтелект у дорослому віці дуже складно і займає багато часу, скажу, що це швидше, ніж навчання в автошколі. Активізувати роботу мозку та розвинути базові психічні функції можна у будь-якому віці.
Так. Однак тривають спекотні дебати про те, як саме IQ та інтелект змінюються з віком. Дослідження показали, що текучий інтелект людини має тенденцію до зниження, починаючи з кінця 20-х, тоді як кристалізований інтелект має тенденцію до зростання у міру дорослішання. .
IQ людини не змінюється з віком. Іншими словами: якщо ви іноді проходите тест на IQ, а потім ще один через 10 років, ваш коефіцієнт інтелекту, ймовірно, буде дуже схожим. Це тому, що IQ завжди вимірюється щодо інших людей вашого віку.