Чи можна давати оливки малюкам?
Що стосується дітей, в їх раціон оливки (маслини) не варто включати до того, як малюкам виповниться три роки. Після цього плоди оливкового дерева потрібно давати у подрібненому вигляді та без кісточки, щоб дитина не подавилася. Найкраще використовувати класичні оливки (маслини) без начинок у вигляді тунця або лимона.
Чи підходять оливки як перекушування для малюків?
Оливки багаті на корисні жири і містять потужні антиоксиданти, які захищають ваш організм від руйнівних молекул, званих вільними радикалами. Оливки м'які та їх легко їсти дітям.
Що можна давати малюкові на перекушування?
У ланч-бокс покладете пару сухих хлібців, сир у виробничій упаковці, шматочок сиру, трохи горішків, помідори чері, скибочки огірка чи моркви. Можна взяти упаковку йогурту, горіхи, солодкий перець, хлібець або оладки із цільнозернового борошна. Все це у поєднанні дадуть повноцінний здоровий перекус вашій дитині.
Коли дитині можна їсти оливки?
Вони також сповнені антиоксидантів, які допоможуть зміцнити здоров'я вашої дитини. Однак у них дуже багато натрію. Це означає, що ви можете дозволити вашій дитині спробувати трохи оливок з 6 місяців але не давайте їх регулярно. Коли вашій дитині виповниться рік, ви можете давати різні види оливок регулярно.