Чим корисна картопля для жінок?
Його наявність в організмі особливо важлива для жінок у період вагітності, оскільки В9 бере участь у регулюванні формування структур нервової системи плода. Наявність у картоплі грубих харчових волокон, зокрема клітковини, позитивно впливає на рівень холестерину і допомагає запобігти закупорці артерій.
Чому корисно їсти картоплю?
Залізо, фосфор, кальцій, магній і цинк, що містяться в картоплі, допомагають зростанню та зміцненню кісток.. Дуже важливо стежити за балансом фосфору та кальцію в організмі, адже надлишок фосфору та нестача кальцію можуть призвести до зменшення щільності кісток та, як наслідок, до остеопорозу.
У чому мінус картоплі?
Чим шкідливий Основна проблема овочів полягає в тому, що він містить крохмаль, що становить 70-80% сухих речовин. Зміст крохмалю може негативно впливати на рівень цукру в крові людини. При тривалому зберіганні частина крохмалю може перетворюватися на глюкозу.
Для якого органу корисна картопля?
Тому картопля корисна практично для всіх систем організму: серця та судин, кісток та суглобів, для нервової системи, діє як антиоксидант та зміцнює імунітет.