Коли краще їсти хурму?
Хурму краще їсти окремо від основного прийому іжі. Можна використовувати як перекус, або з'їсти перед прийомом іжі. Це поліпшить апетит і процес травлення. Найбільше хурма принесе користі, якщо її вживати не раніше, ніж через годину після їжі і не пізніше, ніж за півгодини до трапези.
Скільки можна їсти хурми в день?
Одного-двох плодів у день повинно бути достатньо. А діабетикам вводити ягоду в раціон потрібно поступово. Вагітним жінкам і дітям з трьох років не варто переїдати хурми, а дітям до трьох років взагалі не можна її їсти через високий вміст у ній цукру і танінів.
Що лікує хурма?
Хурма багата на калій та магній, які сприяють нормалізації артеріального тиску, покращують роботу серця та знижують ризик серцево-судинних захворювань. Зміцнює імунітет. Велика кількість вітаміну C у хурмі допомагає боротися з сезонними застудами та сприяє швидкому відновленню після хвороб. Покращує травлення.
Чому не можна їсти хурму на ніч?
Якщо їсти хурму перед сном, відбувається порушення фізіологічних процесів. Зокрема, порушується робота травного тракту і метаболізму. З'їдений фрукт в нічний час буде перетравлюватися набагато довше, тому що організм в цей період повільніше працює.
Крім цього хурма багата на важливі вітаміни і мінерали, такі як вітаміни А, С і В, марганець, йод, калій таніни та інші корисні рослинні сполуки …
Регулярне споживання хурми може сприятливо впливати на організм, підтримуючи імунну систему, здоров’я очей, головного мозку і серця, знижуючи р …
“В одній середній хурмі міститься половина добової норми вітаміну С, який підтримує молодість шкіри, здоров’я імунітету. Багато вітаміну А та …
Хурма допоможе налагодити роботу травної системи, позбавить шлункових розладів. Йод, що міститься в хурмі, зведе до мінімуму можливість …
Корисні властивості хурми проявляються для кишківника. Завдяки м’яким харчовим волокнам цей фрукт налагоджує моторику та покращує травлення.