Що краще використати для заправки салатів?
Особливо корисні салати з олійною заправкою. Для них вибирають оливкову, соняшникову, лляну, гарбузову олію. Зазвичай використовують ці заправки для овочевих салатів. Оливкова олія, бальзамічний оцет, сіль, спеції, та заправка для салату італійська готова.
Яку заправку найкраще використовувати для салатів?
Заправки з олії та оцту . Заправки з олії та оцту – відмінний спосіб додати смак та додаткові поживні речовини до салату. Заправки, що містять корисні жири, такі як оливкова олія, можуть дати вам енергію та допомогти вам засвоїти важливі вітаміни та мінерали. Ви можете приготувати власну заправку для салату з олії та оцту будинку.
Чим краще заправляти салати сметаною чи олією?
Тому використовувати сметану як заправка абсолютно виправдано. Калорійність сметани з 20 відсотками жирності майже вп'ятеро менша, ніж у олії, це дозволяє використовувати більшу кількість продукту.
Чим не рекомендується заправляти салат?
Найбільш небезпечна звичка заправляти здорові страви магазинними заправками, оскільки вони містять трансжири, сіль, прихований цукор, консерванти та підсилювачі смаку. Онкоуролог Марк Гадзіян підтримав відмову від соусів з великим вмістом цукру та солі.