Чи нормально, що артеріальний тиск знижується після тренування?
Загалом ваш кров'яний тиск повинен повернутися до норми протягом декількох годин після тренування. Навіть тоді ви можете помітити, що ваше кров'яний тиск не повертається до того, що було до тренування. Це тому що нормально, коли кров'яний тиск трохи падає протягом декількох годин після тренування .
Що провокує падіння тиску?
Зниження показників артеріального тиску відбувається з різних причин. Це можуть бути і гіпотензія через слабкість вегетативної нервової системи та порушення показників на тлі зневоднення, кровотеч, гормональних перебудов.
Яке фізичне навантаження знижує тиск?
Хворим на АГ слід рекомендувати помірні аеробні навантаження (ходьба, біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання, фітнес) тривалістю не менше ніж 30 хвилин протягом 3-5 днів на тиждень.
Чому після фізичного навантаження стає погано?
Спортивні заняття забирають велику кількість енергії. При важких фізичних навантаженнях м'язовий апарат відчуває біохімічний стрес, наслідком якого стає біль у м'язах.. Повернути організму нормальний фізичний стан дозволяють спеціальні програми відновлення.