Чи безпечно їсти тушонку?
Незважаючи на явні плюси тушонкою не слід зловживати, продукт достатньо калорійний і містить холестерин. Максимальна доза тушонки на день не повинна перевищувати 200 г.
Як часто можна вживати тушковану їжу?
д. Якщо це якісний продукт, його цілком іноді можна вживати», – пояснила фахівець. При цьому Русакова зазначила, що навіть якісна тушонка може бути в раціоні. не більше одного-двох разів на тиждень.
Чи можна щодня їсти банку тушонки?
Однак, слід зазначити, що тушонка часто містить велику кількість жирів та солі. Це може бути проблематично для людей, які страждають на підвищений тиск, серцево-судинні захворювання або проблеми з травленням.
Наскільки корисна тушонка?
Продукт містить вітаміни групи B, PP та E та мінерали – кальцій, калій, йод та натрій. Незважаючи на явні плюси, тушонкою не слід зловживати – продукт досить калорійний. Максимальна порція на день має перевищувати 200 р.