Що можна їсти при годуванні груддю в перший місяць?
Відповідь: Під час грудного вигодовування рекомендується включати до своєї дієти такі продукти, як фрукти, овочі, цільнозернові продукти, молочні продукти, нежирне м'ясо і риба. Це забезпечує матері і дитині необхідні поживні речовини.
Що категорично не можна їсти при годуванні груддю?
Від яких продуктів потрібно відмовитися на ГВ?
- Будь-які алергени. Сюди належать яйця, шоколад, цитрусові.
- Гриби. Цей продукт заборонено вживати як мамам-годувальницям, так і дітям, які не досягли семирічного віку.
- Напівфабрикати. …
- Копченості. …
- Соління. …
- Газовані напої. …
- Кава.
Що з овочів можна при ГВ?
Овочі, які можна їсти мамі, що годує груддю:
- Буряк. Цей продукт є корисним і низькокалорійним, тому його дозволено їсти на ГВ. …
- Картопля. Можна їсти в помірних кількостях. …
- Морква. Відмінне джерело вітамінів. …
- Капуста цвітна або броколі. …
- Баклажан. …
- Кабачки. …
- Селера. …
- Солодкий перець.
Що їсти годуючій мами, щоб не було колік?
Відповідь: Для запобігання колікам важливо обмежити споживання продуктів, що можуть викликати газоутворення у малюка. Серед таких продуктів можна виділити чорний хліб, білокачанну капусту, свіжу випічку, солодке та жирну їжу. Також доцільно зменшити споживання молочних продуктів, особливо цільного молока.
Огірки. Низькокалорійний і низкоаллергенний продукт, здатний спричинити газики. Тому не зловживайте ним (зокрема, поки дитині не виповниться …
Ягоди та фрукти. У перші місяці життя дитини можна їсти яблука і банани, поступово додаючи сезонні ягоди і фрукти. М’ясо та риба. Білок обов’язково має …
Перший раз можете з’їсти огірочок, коли вашій дитині виповниться 3 місяці. · З’їжте 1 шматочок овоча і в цей же день не додавайте інших нових продуктів.