Кому не можна їсти ягоди?
Говорячи про це, Марина Хорол уточнила: людям, які мають проблеми в цьому плані, не варто їсти фрукти і ягоди без попередньої термічної обробки. “Якщо є коліти або алергія, то краще утриматися від вживання цих продуктів свіжими.
Для чого корисні ягоди?
У чому полягає користь ягід для здоров'я Будь-які ягоди, а особливо лісові – це чудове джерело антиоксидантів, що зберігають наші судини, шкіру та навіть пам'ять, а деякі ягоди містять корисні речовини, які захищають організм від ризику появи та розвитку пухлин.
Яка сама корисна ягода?
Найкориснішою ягодою виявилася журавлина, яка росте в Україні. Вона знижує ризик смерті на 31%. Чорниця та ягоди загалом здатні знизити такий ризик на 21%. А ось у полуниці результат більш скромний – всього на 14% ця ягода знижує ризик смертності.
Скільки ягід можна їсти в день?
На день рекомендують споживати близько 300–350 грамів ягід і фруктів. Що більше в них міститься цукру, то меншою має бути їх порція, яку ми споживаємо за раз. Перевірити, скільки цукру міститься в тих чи інших ягодах і фруктах можна з допомогою таблиці глікемічного індексу.
Рекомендована особам із цукровим діабетом, при лікуванні хронічного гастриту, допомагає травленню, запобігає серцево-судинним захворюванням, зн …
Ягоди та листя знижують рівень цукру в крові. Відвар сухих плодів застосовують як в’яжучий засіб при гастритах, ентеритах, а відвар листя – при …
Вживання плодів полегшує симптоми циститу, гепатиту, ревматизму та артриту. Ягоди червоної горобини мають ефект детоксу, здатні запускати …