Що добре тренує мозок?
Ось 23 простих вправи, які натренують ваш мозок та пам'ять
- Прокладіть новий маршрут додому.
- Повторюйте вголос.
- Згадайте про кросворди.
- І про шахи.
- Займіться музикою.
- Освойте новий вид спорту.
- Вивчайте іноземну мову.
- Намалюйте картку пам'яті
Що найкраще розвиває мозок?
Добре підвищують функціональність правої півкулі мозку малювання, ліплення, а також будь-який вид літературної творчості. Це може бути читання, вигадування віршів і навіть ведення власного щоденника або блогу.
Що найкраще стимулює роботу мозку?
Продукти для покращення пам'яті та роботи мозку Горіхи та насіння: волоський горіх, мигдаль, гарбузове насіння, бразильський горіх. Фрукти та ягоди, особливо малина, чорниця, ожина. Овочі: сира морква, шпинат, капуста броколі, буряк.
Як швидко підвищити роботу мозку?
20 порад для гостроти розуму
- Медитуйте по 40 хвилин на день. …
- Читайте та інтелектуально стимулюйте мозок. …
- Працюйте стоячи. …
- Будьте іронічними. …
- Вирішуйте головоломки. …
- Робіть зарядку щодня. …
- Танцюйте. …
- Грати в шахи.