Що може спричинити мігрені?
Причин мігрені дуже багато і вони дуже різноманітні:
- Дієта: деякі продукти (і алкоголь), але лише частина пацієнтів; набагато частіше напад можуть викликати пропуск прийому їжі, неадекватне харчування, скасування кофеїну та недостатнє споживання води
- Сон: зміна режиму сну, як недосипання, і надмірний сон
Чому почалися мігрені?
Відповідно до цієї точки зору, мігрень починається на фоні активації ядра трійчастого нерва, що викликає спочатку спазм, а потім розширення судин головного мозку. В результаті тканини навколо артерій стають набряклими, що призводить до появи болю.
Що не можна робити при мігрені?
При мігрені постарайтеся скоротити кількість продуктів із вмістом тираміну, вазоактивних речовин, таких як кофеїн та алкоголь. Більше розслабляйтеся, уникайте стресів та приділяйте час фізичним вправам. Почніть вести щоденник головного болю – так ви зможете зрозуміти, що є причиною їх виникнення.
Що не любить мігрень?
Рідше причиною мігрені бувають шоколад, банани, цитрусові. Приступ мігрені може запустити підсилювач смаку глутамат натрію (Е-621). Кофеїн у деяких випадках і в малих дозах має слабку знеболювальну дію та судинозвужувальний ефект.