Скільки калію в помідорах?
Картопля та інші овочі
| Калій в овочах (понад 200 мг) | Розмір порції | Калій (мг) |
|---|---|---|
| Помідор | 1 середній | 292 |
| Буряк (відварений) | 125 мл (½ склянки) | 274 |
| Чилі гострий червоний або зелений | 50 г (½ склянки) | 269 |
| Брюссельська капуста (відварити) | 4 | 266 |
Скільки калорій в 1 помідорі?
У помідорі міститься надзвичайно мало калорій. Так, 100 г м'якоті дають організму всього лише 18 ккал. Для порівняння: 100 г банана дадуть 96 ккал, що в 5,3 разів більше. Любителів маринованих томатів часто турбує: скільки калорій присутній в маринованих плодах.
Скільки калію в картоплі?
Близько 1 % сухої речовини припадає на долю мінеральних речовин. Із мінеральних речовин картопля найбагатша на калій (568 мг на 100 г сирої маси) і фосфор (50 мг).
Скільки вітаміну К в помідорах?
Також томати є джерелом вітамінів і мінералів, зокрема: Вітамін C: приблизно 14 мг Вітамін А: близько 833 МКГ Вітамін К: приблизно 10.4 мкг Калій: близько 237 мг
Помідор містить в собі 92% води та вітаміни A, C, D, F, K, також всі вітаміни групи В. Також містить в собі кальцій, калій, залізо та магній. Задяки великому …
У 100 г свіжих плодів міститься всього 15 ккал, не більше 1 г білків, всього 0,1 г жирів і майже 3 г вуглеводів. Відмінною особливістю томатів черрі є наявність …
Хімічний склад помідора. У таблиці наведені усереднені значення ( поживні речовини , вітаміни , мікроелементи) з розрахунку на 100 грамів продукту . Харчова …
калію: 237 мг (7% денної норми);; марганцю: 0,1 мг (6% денної норми). Окрім вітамінів та мінералів, в помідорах є антиоксиданти, а саме:.
Скільки калорій в томаті. У 100 грамах продукту міститься 20-25 ккал. Орієнтуватися необхідно саме на вагу, тому що деякі сорти дозволяють …