Як правильно їсти сушені чорниці?
Сушена чорниця використовується у кулінарії так само, як і свіжа. Тільки перед приготуванням ягоди потрібно замочити на ніч у холодній кип'яченій воді. За ніч ягоди вберуть воду і ранком можна готувати з них ароматні пироги, найніжніше желе, додавати в каші, сухі сніданки або мюслі.
Скільки сушених чорниць в одній порції?
Порція сушеної чорниці становить ¼ склянки , А порція свіжої – одна склянка. Вони мають однакову антиоксидантну цінність. Вони обидва забезпечують однакову кількість клітковини.
Як правильно приймати сушені чорниці?
класичний настій: 3-4 год. л. сушеної сировини залийте 400 мл окропу, дайте настоятися протягом 2 годин і процідіть; приймайте по 1/4 склянки 5-6 разів на день.
Скільки чорниці можна вживати за день?
Правильні пропорції вживання чорниці Добова норма вживання чорниці = 50 грам. Корисна норма вживання чорничного соку дорівнює 200-250 мілілітрів на добу.