В чем минусы йоги?
Главный минус йоги – это последствия самостоятельного изучения асан без контроля инструкторов. Печальная врачебная статистика гласит, что с каждым годом растет процент травм, полученных в процессе самовольного освоения практик по книгам, видео и онлайн-методикам.
Почему религия против йоги?
Священный синод Элладской православной церкви (ЭПЦ) назвал занятия йогой категорически несовместимыми с христианской верой. В заявлении руководящего органа церкви говорится, что йога – основополагающая часть религии индуизма, а не просто набор физических упражнений, и ей не место в жизни христианина.
Есть ли какие-либо риски для занятий йогой?
Наиболее распространёнными травмами являются растяжения связок и вывихи, а наиболее часто травмируются колени и голени. Серьёзные травмы редки. Риск травм, связанных с йогой, ниже, чем при более интенсивной физической активности .
Когда всем следует избегать занятий йогой?
Беременные женщины (особенно в раннем и позднем триместрах) Хотя пренатальная йога может быть невероятно полезна, сложные асаны, такие как скручивания, прогибы назад и перевёрнутые позы, могут принести больше вреда, чем пользы. В первом триместре интенсивные позы могут увеличить риск выкидыша из-за резкого напряжения или падений.
Йога лікує захворювання хребта, астенію, вегетосудинну дистонію, нервові розлади, викликані стресами (в тому числі втому і безсоння). Але не вс …
Самостійно виконувати вправи йоги новачку категорично забороняється, адже можна пошкодити зв’язки, суглоби, розтягнути м’язи, навіть пошкодити …
Через стреси, якими наповнене сучасне життя, високий темп та насиченість кожного дня, відсутність часу на спокійні прогулянки – ми починаємо …
Користь і шкода йоги багато в чому залежать від коректного підходу до занять. Новачкам рекомендується починати з базових асан, приділяючи …