Що може спричинити підвищений гемоглобін?
Що може це спровокувати?
- Зневоднення – в результаті спеки, підвищення температури тіла, блювання, прийому деяких ліків (сечогінні, проносні) та ін.
- Куріння – гемоглобін часто повертається до норми після відмови від цієї шкідливої звички.
- Набір м'язової маси – м'язи потребують хорошого постачання киснем.
Чому гемоглобін може бути високим?
Рівень гемоглобіну може бути підвищений після травми чи опіків, недавньої крововтрати. У жінок показник може бути знижений на тлі менструації чи вагітності. Рівень гемоглобіну може бути підвищений через кисневе голодування або дефіцит рідини в організмі, а також після інтенсивних фізичних навантажень.
Яке підвищення гемоглобіну вважається небезпечним?
Ненормальні показники гемоглобіну у чоловіків – від 170 грам на літр, у жінок – від 150 грам на літр. Перевищення цих норм – тривожний сигнал.
Що категорично не можна за підвищеного гемоглобіну?
При підвищеному гемоглобіні слід ретельно стежити за своїм харчуванням. З раціону необхідно виключити продукти, що містять велику кількість заліза – червоне м'ясо, печінку, червоні ягоди, червоні фрукти та овочі, солодощі, копченості, крупи, жирне молоко та вершкове масло.