Як отримати максимальний ефект від кави?
Як пити кава максимально ефективно
- П'ять правил, які допоможуть вам отримати від напою максимальний заряд бадьорості.
- Прокинувшись, зачекайте хоча б 15 хвилин перед тим, як випити першу чашку кава …
- Робіть перерви між прийомами кава …
- Не зловживайте.
- Дивуйте свій організм.
- Не переборщіть із джерелами кофеїну.
Як посилити дію кави?
Періодично випивайте кілька маленьких чашок кави. Це дасть вам більше енергії, ніж одна велика чашка. Було виявлено, що невеликі, часті дози кофеїну (до 1/4 чашки) щогодини будуть підтримувати вас бадьорим і уважним протягом дня, і це один із найкращих способів зробити каву ефективнішою.
Як зробити каву, що максимально бадьорить?
Необхідно додати в чашку кави 1 часточку лимона, і дати час на розкриття смаку. Підбадьорливий ефект посилиться, а напій набуде незвичного аромату. Лимон також добре освіжає.
Як зробити так, щоб кава подіяла?
Для досягнення потрібного ефекту після чашки кави або порції еспресо не зволікати, а одразу лягти. Не страшно, якщо не вдасться задрімати, фокус у тому, що мозок і тіло повинні максимально розслабитися – 20 хвилин лежання із заплющеними очима теж допоможуть. А після закінчення цього часу вставайте та беріться за справи.