Як їсти аґрус?
Аґрус легко додати до раціону Перед тим, як їсти ягоди, їх слід помити та підготувати. Більшість людей вважають за краще зрізати самий низ і верхівку ягоди, оскільки вона може мати трохи неприємний присмак. Аґрус можна додавати у фруктовий салат, використовувати як начинку для пластівців чи йогурту.
Скільки можна їсти аґрусу в день?
Ягоди аґрусу низькокалорійні – сміливо можна вживати 150 грамів щодня і не переживати про набір ваги.
Що лікує аґрус?
При застудах аґрус допомагає швидше вилікуватися, при запальних захворюваннях горла, фарингітах і ангінах рекомендується пити сік аґрусу з медом – по 1/3 склянки 3 рази на день до їжі, а також полоскати ним горло. Відваром ягід лікують хронічні запори – особливо підходить цей засіб дітям, так як діє дуже м'яко.
Яка користь від аґрусу?
Півсклянки ягід аґрусу містить 33 калорії, менше грама білка, менше грама жиру, 8 грамів вуглеводів, 3 грами клітковини та нуль грамів цукру. Ці ягоди багаті антиоксидантами, які знижують ризик хронічних захворювань, таких як хвороби серця, діабет і рак.
Аґрус багатий на клітковину, але низькокалорійний, тобто ви можете з’їсти велику порцію, не споживаючи занадто багато калорій. Насправді, …
Також багато аґрусу не варто їсти людям з діабетом, адже вміння цієї ягоди уповільнювати потрапляння глюкози в кров може спричинити гіпоглікемію – різке падіння …
Порічки – тільки з куща, не миті, обтирати об шорти чи майку і знімати з червоних крапельок павутинку, трохи примружившись від сонця і заодно згадуючи, …
Як правильно їсти ягоди. Порічки – тільки з куща, не миті, обтирати об шорти чи майку і знімати з червоних крапельок павутинку, …
Ягоди аґрусу низькокалорійні – сміливо можна вживати 150 грамів щодня і не переживати про набір ваги. Ба більше – дослідження довели, що такий …