Що робити, коли кидаєш курити?
Тож зверніться по допомогу до сімейного лікаря. Крім того, намагайтеся залучити до своєї трансформації якомога більше знайомих і друзів, щоби в разі потреби отримати підтримку. Пам'ятайте, що навіть найдовший шлях починається з першого кроку. Тож без вашого твердого наміру відмовитися від куріння змін не відбудеться.’);}],[{id:’D-hxaJa9GaOti-gP1a7L4Qs__24′},function(){window.jsl.dh(‘D-hxaJa9GaOti-gP1a7L4Qs__24′,’
Що спонукає людей не курити?
Внаслідок куріння також може розвинутись остеопороз, катаракта та сліпота, парадонтози. Куріння також може стати причиною безпліддя та імпотенції. Уже з першого дня відмови від сигарет ваш організм почне відновлюватися, а ризики виникнення хвороб, асоційованих з курінням, зменшуватися.’);}],[{id:’D-hxaJa9GaOti-gP1a7L4Qs__27′},function(){window.jsl.dh(‘D-hxaJa9GaOti-gP1a7L4Qs__27′,’
Що приймати, щоб кинути курити?
Представники лікарських препаратів від нікотинової залежності включають наступні:
- Табекс;
- Ресигар;
- Нікоретте;
- Чампікс.
‘);}],[{id:’D-hxaJa9GaOti-gP1a7L4Qs__30’},function(){window.jsl.dh(‘D-hxaJa9GaOti-gP1a7L4Qs__30′,’
Що може замінити сигарету?
Електронні засоби доставки нікотину Системи нагрівання тютюну, вейпи, под-системи, електронні сигарети і кальяни, одноразки — це все електронні пристрої для споживання нікотину.’);}],[{id:’D-hxaJa9GaOti-gP1a7L4Qs__33′},function(){window.jsl.dh(‘D-hxaJa9GaOti-gP1a7L4Qs__33′,’
Якщо кинути палити різко, виникатиме гостре бажання повернутися до сигарет. Для його зниження рекомендується повільними ковтками випити склянку води або соку, а потім знайти собі заняття, здатне на деякий час відволікти від думок про куріння.6 May 2024
Спробуйте уникати паління у типових ситуаціях, коли ви зазвичай викурювали цигарку, наприклад після їжі. Це допоможе розірвати звички і скоротити вживання.
Рясне пиття. Щоразу, коли виникатиме бажання покурити – випийте кілька ковтків води. · Відвар із вівса. Один з найкращих домашніх засобів у …