Чому хурму не можна їсти на ніч?
Через сечогінний ефект страждаючим нирковою недостатністю не рекомендовано вживання хурми ні вдень, ні на ніч. А оскільки хурма знижує тиск, гіпотонікам рекомендується обмежити її вживання 1-2 штуками і з урахуванням вищесказаного не на ніч.
Чи варто їсти хурму на ніч?
Так, хурму можна їсти на ніч як частину здорової дієти . Високий вміст клітковини в ній допомагає травленню, але вживання її дуже близько до сну може викликати здуття живота в деяких людей.
Який час можна їсти хурму?
А особливо у нічний час. Тому багато фахівців сходяться на думці, що найкраще вживати хурму до 17 год. У цьому випадку вона встигне перетравити до відходу до сну, але і заспокійливих властивостей втратити не встигне. Хурма, з'їдена за 3-4 години до сну, також заспокоїть нервову систему та підготує організм до сну.
Як впливає хурма на тиск?
Хурма позитивно впливає на роботу серця: ущільнює стінки судин, нормалізує роботу серцевого м'яза, знижує рівень артеріального тиску та знижує рівень холестерину.