Яка зелень найкорисніша?
Петрушка – абсолютний рекордсмен серед зелені за вмістом вітаміну С, покращує травлення і зміцнює імунітет. Укроп надає найбільший вплив на зміцнення судин, особливо це важливо під час епідемії коронавірусу.
Яка зелень корисна для організму?
Петрушка, кінза, кріп, шпинат та інша зелень є джерелами вітамінів А, С, Е і К, вітамінів групи В, антиоксидантів, магнію, калію, кальцію і клітковини. Петрушку вважають найкориснішою, оскільки в ній міститься багато вітамінів групи В, А, РР, Е, а також бета-каротин, залізо, фосфор, кальцій, магній, натрій і цинк.
Який вітамін має петрушка?
У петрушці багато вітамінів, особливо вітаміну К, який потрібний для згортання крові та здоров'я кісток. Петрушка також є чудовим джерелом вітамінів А та С – важливих поживних речовин з антиоксидантними властивостями. До того ж, у петрушці мало калорій.
Який вітамін має ківі?
Чим корисні ківі Окрім того, ківі багатий на інші вітаміни і мікроелементи: В1, В2, РР, В6, В12, А, Е, К1, D, а також бета-каротин, клітковину, магній, калій, кальцій, флавоноїди, пектини, ензими, фосфор, марганець, залізо, цинк, бор, мідь, антиоксиданти і амінокислоти, фруктові та органічні кислоти.
В шпинаті справді досить багато заліза та про-вітаміну А, а також калій, магній, вітамін К, тіамін (вітамін В1) і фолат. Dionisvera/ …
7 зелених вітамінів, які необхідно вживати навесні ♀️ … Черемша багата на вітаміни групи В, А, РР, а також калій, кальцій …
Петрушка містить вітаміни А, В, С, Р, К а також калій, кальцій, фосфор, цинк, залізо та магній. Зелень петрушки допомагає боротись із застудним …