Які фрукти можна мамі, що годує новонародженого в перший місяць?
Що із фруктів можна при грудному вигодовуванні?
- Яблука — найпоширеніші та найдоступніші фрукти. …
- Груші – другий за популярністю вид фруктів. …
- Абрикоси та персики мають ніжну клітковину, приємний смак та містять багато корисних речовин, включаючи вітамін A, калій, кремній, мідь, марганець.
Які фрукти не викликають кольки?
Рекомендується в меню вмикати банани, курагу, трохи чорнослив та картопляне пюре. Ці продукти добре заспокоюють кишечник і запобігають колікам.
Що можна їсти мамі, що годує від 0 до 3 місяців?
Ось список продуктів, які можна їсти на ГВ:
- Крупи: вівсяна, гречана, рис очищений та бурий, пшоно.
- М'ясо: яловичина, індичка, кролик.
- Риба: лосось, мінтай, оселедець, скумбрія, тріска.
- Овочі: картопля, броколі, кабачок, морква, патіссон, баклажан, зелень.
- Фрукти: яблука.
- Молочні: сметана, кефір, сир.
Що категорично не можна їсти при ГВ у перший місяць?
Що варто виключити з раціону мами на ГВ
- Консерви У період лактації категорично заборонено вживати всі види консервації, будь-які соління та маринади. …
- Фастфуд. Звичайно, весь фастфуд також у списку заборони.
- Напівфабрикати. Не варто є і напівфабрикати, краще все ж таки використовувати свіжі продукти.
- Алкоголь.