Який овоч чистить зуби?
Їжте Брокколі. Але не у вареному, а свіжому вигляді. Цей овоч, як зубна щітка, чистить зуби, коли ви його жуєте. Крім того, великий вміст заліза в броколі допомагає відновлюватися емалі та запобігає виникненню на ній плям, захищає від кислотної ерозії та шкідливих мікроорганізмів.
Які продукти чистять зуби?
Овочі та фрукти багаті на корисні мікроелементи, а, крім того, сприяють природному очищенню поверхні зубів від нальоту. Щодня бажано з'їдати близько 400 г овочів або фруктів, не рахуючи картоплі; зелень. Потрібно їсти петрушку, кріп, пір'я цибулі, шпинат, щавель, селера, кінзу.
Які продукти роблять білими зуби?
Крім того, відбілити зуби шляхом правильного раціону допоможуть брокколі, селера, апельсини, сир, йогурт та молоко без консервантів. Почніть вживати більше цих продуктів, і навіть якщо зуби не стануть помітно білішими, вони як мінімум зміцніють і будуть здоровішими.
Який фрукт очищує зуби?
Чищення порожнини рота. Які фрукти чистять зуби? Пережовування сирих яблук, груш, персиків, абрикосів разом із шкіркою стимулює секрецію слини. До її складу входять антибактеріальні речовини, які ефективно борються із зростанням, розвитком хвороботворних мікроорганізмів.