Що з'їсти для кращої засмаги?
Лідером серед продуктів для гарної засмаги є морква. Бета-каротин, на який багата морква, є джерелом вітаміну А. Цей вітамін бореться з вільними радикалами, запобігаючи старінню шкіри. Крім того, бета-каротин зміцнює імунітет та сприяє регенерації шкірних покривів.
Що посилює засмагу?
Щоб прискорити потемніння шкіри, можна їсти продукти, багаті на вітамін А — наприклад, пити морквяний сік. Однак набагато простіше буде скористатися спеціальними косметичними засобами, які активізують вироблення меланіну та за рахунок цього допомагають прискорити прояв засмаги.
Яка їжа найкраще підходить для засмаги?
Крім вишні, кавуна та інших червоних фруктів, ідеальними продуктами для засмаги є персики, абрикоси та дині . Це сезонні фрукти, і, як ви можете здогадатися за їх помаранчевим кольором, вони багаті на бета-каротин.
Що потрібно їсти, щоб швидше засмагнути?
Бета-каротин відповідає за золотистий відтінок шкіри. Він міститься не тільки в моркві, а й обліпихі, динях, персиках, абрикосах, сливах, броколі, шпинаті, петрушці, манго, цитрусових. Меню буде смачним!