Чи можна їсти сухофрукти під час акне?
Також чудовою альтернативою кондитерським виробам є сухофрукти. Вони містять у своєму складі велику кількість вітамінів та клітковини, а ці речовини, як ми пам'ятаємо, – справжні помічники при боротьбі з висипом вугрів.
Які сухофрукти спричиняють прищі?
Родзинки, фініки та чорнослив . Ці фрукти багаті на клітковину, але всі вони мають високий глікемічний індекс (ГІ), систему, яка ранжує продукти після того, як швидко ваш організм перетворить їх на цукор. Деякі дослідження показують, що споживання продуктів з високим ГІ може погіршити стан акне.
Які продукти категорично не можна під час акне?
Від яких продуктів потрібно відмовитися при лікуванні акне?
- солодощі;
- молоко;
- алкогольні напої;
- фастфуд та напівфабрикати;
- газовані напої, міцний чай, кава;
- гострі прянощі та спеції;
- кетчупи та соуси;
- жирні сорти м'яса та риби, копченості з них;
Які фрукти прибирають акне?
Які продукти допомагають у боротьбі з акне і чому
- Ягоди: чорниця, малина, полуниця.
- Горіхи та насіння: волоські горіхи, насіння льону.
- Зелений чай містить потужні антиоксиданти катехіни.