Який вітамін потрібен для нервової системи?
Вітаміни для нервової системи відіграють важливу роль у підтримці нормального функціонування мозку та нервових клітин. Вітамін С, вітамін D, вітаміни групи В, залізо та омега-3 жирні кислоти — це основні елементи, які допомагають зміцнити нервову систему, покращити настрій і знизити рівень стресу.
Що лікує вітамін В 12?
Вітамін В12 (або ціанкобаламін) потрібен для утворення еритроцитів, розвитку нейронів та синтезу ДНК. Його нестача може призводити до накопичення гомоцистеїну (нейротоксичної сполуки), до анемії, втрати балансу, “туману в голові”, оніміння кінцівок, втомлюваності та погіршення пам'яті.
Як Вітамін Д впливає на нервову систему?
Про недостатність вітаміну D може свідчити біль у тілі, зниження когнітивних функцій, невропатії, еректильна дисфункція, періодичні напади смутку і поганий настрій, загострення хронічних захворювань, у патогенезі яких відбуватися нейроґенний фактор.
Чого потрібен вітамін D?
Вітамін D допомагає організму засвоювати кальцій і фосфати з нашого раціону. Ці мінерали важливі для здоров'я кісток, зубів і м'язів. Разом із кальцієм вітамін D допомагає захистити нас від розвитку остеопорозу — хвороби, яка робить наші кістки тоншими і слабшими й підвищує ризик їх руйнування.
Ніацин, або нікотинова кислота (НК), є водорозчинним вітаміном B, який має важливе значення для багатьох функцій в організмі, зокрема підтримання хорошого …
Вітамін B, L-метилфолат (LMT) – активна форма фолієвої кислоти – може бути ефективним додатковим лікуванням для пацієнтів з великим …
Попередні дослідження свідчать про переваги фолієвої кислоти (вітамін В9) та інших вітамінів групи В у лікуванні депресії.
Тіамін (вітамін B1) рекомендується використовувати окремо від мінералів. Це пов’язано з тим, що він практично несумісний ні з одним з корисних речовин. Кальцій …
Прийом вітаміну D у вигляді добавок знижує ризик розвитку депресії та покращує її перебіг. Омега-3 — «пальне» для мозку. Жирні кислоти омега-3 — …