Який найголовніший вітамін міститься в кукурудзі?
Кукурудзяні зерна багаті на вітаміни: РР, Е, D, К, вітамінами групи В (В1, В2), а також аскорбіновою кислотою На початку цієї рослини знаходяться цінні мінеральні речовини: солі калію, кальцію, фосфору, заліза і магнію, а також мікроелементи: нікель і мідь.
Чого найбільше міститься у кукурудзі?
Містить вітаміни Кукурудзяні зерна багаті вітамінами А, С, РР, Е, D, К, групи В. Ці речовини впливають на всі органи та системи: активізують імунітет, покращують загальне самопочуття, а також стан шкіри, волосся та нігтів.
Яка користь від вареної кукурудзи для жінок?
Кукурудза стимулює лактацію і підвищує життєвий тонус мами, що годує. При вагітності вона допомагає впоратися з нудотою та покращує травлення. (Звичайно, якщо жінка не страждає на супутні хвороби ШКТ та інших органів).
Чому організм потребує кукурудзи?
Усього 100 г кукурудзи містять близько 17% добової норми заліза. Також плід забезпечує організм фосфором: один качан містить приблизно 30% добової норми. Крім цього, у складі овочів багато кремнію, селену та калію. Окремо слід сказати про клітковину, необхідну для стабільного травлення.