Яка правильна поза для роботи за комп'ютером?
Обіприся на спинку стільця і проведи долоню між грудьми і краєм столу. Якщо долоня вільно пройшла, то ти сидиш правильно. Сиди рівно, не відхиляючись ні вліво, ні вправо. Зошит або книгу тримай від очей на відстані рівній від ліктя до кінчиків пальців.
Яке правильне положення тіла за комп'ютером?
спина має упиратися на спинку, але без перенапруги; голова трохи нахилена вперед, а між обличчям та монітором комп'ютера зберігається відстань не менше 50 см; плечі опущені, а шия розслаблена; руки вільно лежать на столі або підставці для клавіатури.
Яка робоча поза за комп'ютером називається правильною?
Правильна робоча поза дозволяє уникати перенапруги м'язів, сприяє кращому кровотоку та дихання. Слід сидіти прямо (не сутулячись) і спиратися спиною об спинку крісла. Прогинати спину в поперековому відділі потрібно не назад, а, навпаки, трохи вперед.
Як правильно працювати за комп'ютером без шкоди здоров'ю?
- Правильно організуйте своє робоче місце. …
- Через кожні 40 хвилин робіть перерву. …
- Використовуйте антикомп'ютерні окуляри. …
- Проводьте більше часу, гуляючи на відкритому повітрі. …
- Використовуйте спеціальні зволожуючі краплі для очей. …
- Вибирайте одноденні лінзи ADRIA GO, створені спеціально для роботи за комп'ютером.