Яка норма вітаміну D3 на добу?
Щоб підтримати оптимальний рівень вітаміну Д (понад 30 нг/мл), фахівці рекомендують прийом 6000-14000 МО один раз на тиждень, або 1000-2000 МО щодня. У цьому необхідно враховувати індивідуальні особливості пацієнта.
Чи можна пити вітамін Д3 2000 МО щодня?
Приймати вітамін D3 можна один раз на день у дозі ≤ 2000 МО. Для профілактики дефіциту вітаміну D його зазвичай приймають щодня у дозуванні вище 2000 МО строго за призначенням лікаря.
Яке дозування вітаміну D3 краще приймати?
Для профілактики дефіциту у людей віком 18-50 років лікарі рекомендують вітамін D у дозі 600-800 МО на добу, а старше 50 років – 800-1000 МО на добу.
Що означає 1000 IU на вітаміни?
IU – це міжнародне позначення обсягу біологічно діючої речовини в будь-якій речовині (наприклад, у харчовій добавці), міцність якого виражається в наступних одиницях: IU (International Unit), mcg (мікрограм) або µg (мікрограм).