Що може бути через недосип?
Недостатній сон впливає на них через порушення нервово-м'язової координації, що призводить до постійного напруження. Наприклад, хронічний недосип зменшує вироблення гормону росту, який необхідний для відновлення м'язових тканин. У результаті м'язи стають менш еластичними, а їх здатність підтримувати хребет знижується.
Що буде, якщо спати більше 10 годин?
[L]Так, перебування у ліжку 10 і більше годин підвищує ризик смерті від інсульту на 56% і від серцево-судинних захворювань – на 49%. Крім того, поганий сон пов'язаний зі збільшенням ризику ішемічної хвороби серця на 44%.
Що буде, якщо спати цілий день?
Небезпека тривалого денного сну. Сон тривалістю більше ніж годину протягом дня може призвести до серйозних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, у деяких людей після денного сну калатає серце (тахікардія після денного сну), діабет, печія після денного сну та метаболічний синдром.
Що буде, якщо людина мало спить?
Якщо людина погано спить, вона стає дратівливою, неуважною, погіршується її настрій та працездатність. Розлади сну загрожують не лише фізичним та емоційним виснаженням, а й можуть призвести до набору ваги, розвитку діабету, серцево-судинних захворювань та депресії.
Пересип може призвести до почуття слабкості, втоми та навіть депресії. Крім того, пересип пов’язаний з підвищеним ризиком розвитку різних …
Але наскільки великий цей ризик? Вчені виявили, що серед тих, хто хронічно недосипав, смертність виявилася на 12% вище, ніж у золотої середини …
У час повітряних тривог і тривожності що гірше: недо чи пере? Недосип чи пересип? І як додатково не злякатися, контролюючи свій сон за допомогою гаджетів?
Про шкоду недосипання для організму людини написано багато. Брак сну не тільки негативно впливає на наш настрій та порушує концентрацію …
Пересип гірший за недосип: як додаткові години сну руйнують наш організм — Дар’я Пилипенко – YouTube. Сьогодні останній робочий день тижня і ду …