Як написати приклад харчового щоденника?
Опишіть, як була приготовлена або приготовлена ваша їжа, наприклад, 3 молоді картоплі розміром з яйце зварені, 1 куряча грудка на грилі, 1 яйце смажене на олії, 3 суцвіття брокколі приготовлені на пару . Використовуйте розділ «Нотатки», щоб записувати рівні голоду та ситості, чому ви їсте, ваш настрій, фізичну активність та виконані вправи.
Що можна написати у своєму щоденнику?
Що пишуть в особистому щоденнику
- Складіть робочий графік на тиждень чи місяць. …
- Робіть короткі записи щодня. …
- Діліться секретами із собою. …
- Вирішуйте проблеми у відносинах з іншою людиною через листи в щоденнику. …
- Оцініть свою поведінку. …
- Описуйте зустрічі та діалоги з людьми.
Який гарний щоденник харчування?
Запишіть конкретні продукти, які ви їсте протягом дня. Додайте подробиці, наприклад, як вони приготовлені і чи запечені, запечені або смажені. Увімкніть будь-які соуси, приправи, олії, заправки та начинки. І не забудьте відслідковувати напої: кава, чай та смузі – все вважається.
Про що пишуть у щоденниках?
Якщо ви не знаєте, про що писати в щоденнику, найпростіше рішення — написати про події, які сталися з вами за день. Сідайте за щоденник та пишіть, де були і що робили сьогодні. Зазвичай здається, що нічого примітного протягом дня не сталося.