Чи можна їсти мариновану капусту щодня?
Квашену капусту можна їсти щодня, але, як і з усіма продуктами, слід дотримуватися помірності. Квашена капуста містить багато корисних речовин, таких як вітаміни, мінерали та антиоксиданти, але також може містити велику кількість солі.
Чим корисна маринована капуста?
Продукт багатий на вітамін А, кальцій, марганець, калій. Органічні кислоти квашеної капусти знижують дію вільних радикалів, які руйнують клітини. І головна властивість, яка як ніколи актуальна в осінньо-зимовий період. Квашена капуста зміцнює імунітет, оскільки багата на вітамін С.
Як часто можна їсти квашену капусту?
Стародубовий, квашену капусту можна вживати кілька разів на тиждень. При цьому людям, яким за станом здоров'я рекомендовані дієти з обмеженням солі, грубої клітковини або харчових кислот, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Як часто можна їсти капусту?
Рекомендована порція для здорової дорослої людини не більше 150 грамів на день, а дітям до трьох років від неї взагалі краще відмовитись. Вона навіть має певний час вживання. Наприклад, після 17:00 її краще не їсти, особливо якщо до квашеної капусти додали цукор.