Як зняти м'язовий спазм у ікрі?
При судомах литкових м'язів можливе згинання кісточки за допомогою руки, лежачи в ліжку з витягнутою прямо ногою. При спазмі писем натискання рукою на стінку з пальцями вниз дозволить розтягнути згиначі пальців. Також можна провести акуратний масаж м'яза, що дозволяє розслабити спазмований м'яз.
Як зняти затискач в литковому м'язі?
Для того, щоб зняти біль у литковому м'язі після травми, необхідно забезпечити нижній кінцівки спокій, покласти на задню поверхню гомілки міхур з льодом, накласти еластичну пов'язку і надати нозі піднесене положення. Через 72 години після травми литкового м'яза слід прикласти до гомілки грілку.
Що не вистачає в організмі, якщо зводить литки?
Судоми (болючі скорочення в ногах) можуть бути симптомом нестачі або надлишку калію, натрію, кальцію, магнію. Судоми виникають спонтанно, часто рецидивують. Приступи розвиваються в нічний годинник, тривають до кількох хвилин.
Чому затискається литковий м'яз?
Усі спазми литкових м'язів бувають: первинні, що з'являються при вживанні кофеїну та нікотину, при переохолодженні, при м'язовому перенапрузі та нестачі рідини в організмі; вторинні, що виникають при плоскостопості, правця, патологіях щитовидної залози, варикозі.