Як прибрати здуття живота після переїдання?
Рекомендується пити чисту воду, вона покращує обмін травлення та знімає. здуття живота. Прийом їжі в поспіху та недостатнє пережовування їжі. Інші дії під час їди. Під час їжі, наприклад, перегляд телевізора або комп'ютера може непомітно змінити темп їжі, таким чином сприяти утворенню газів.
Як зігнати набряки після переїдання?
Необхідно провести невелике розвантаження та відпочинок: їсти менше солодкого та борошняного, жирного та солоного, і більше нежирного м'яса, овочів, горіхів, каш, сиру, цільнозернових круп. Плюс варто включити в раціон продукти, в яких є калій, оскільки він дозволяє швидко вивести зайву рідину з організму.
Як швидко зняти здуття живота?
Швидко прибрати загазованість допоможуть:
- Ентеросорбенти (найвідоміші з них – Ентеросгель, Активоване вугілля). Також можна прийняти піногасник, який осадить слизову піну і зруйнує бульбашки.
- Вітрогінні препарати, що знижують та запобігають газоутворенню.
Як швидко позбутися тяжкості в животі після переїдання?
Тяжкість у шлунку після їжі: що робити?
- Утримайтеся від їди в найближчі три години.
- Намагайтеся не пити в цей час жодних напоїв, окрім чистої негазованої води.
- Пройдіться, прогуляйтеся спокійним кроком 15-20 хвилин.
- У жодному разі не лягайте спати або відпочивати в найближчі кілька годин.